MJ SUB : Mer et jeunesse subaquatique - Club de plongée - Piscine intercommunale des Bussys à Eaubonne


E
ntraînements piscine

 

Lieu: piscine de Bussys- 98 rue des Bussys - 95600 EAUBONNE

Déroulement :

Horaires: Le lundi soir de 20h30 à 22h00

 

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L'entraînement se pratique par groupes de niveaux encadrés par un ou plusieurs moniteurs. On alterne une semaine: entraînement libre uniquement palmes, masque, tuba (PMT), destiné à développer ses capacités physiques, son style de nage, et ses capacités d'apnée, permettant ainsi d'acquérir une aisance dans l'eau.

L'autre semaine est consacrée au travail en bouteille, répétant les gestes techniques nécessaires à sa sécurité et à celle des autre plongeurs, pour en faire de véritables réflexes.

 


But: Développer son aisance dans le milieu sous-marin, maîtriser son matériel, prendre en compte les risques, être en mesure de venir en aide aux autres, et donc... une fois décontracté... profiter au mieux des plongées en mer, en se concentrant sur la faune et la flore.

 

 

Entraînements fosse

 

 

 

Lieu: AQUA' 92 - Centre de plongée UCPA - 119, bd Charles De Gaulle 92390 VILLENEUVE-LA-GARENNE

Horaires: Le quatrième vendredi du mois de 21h à 22h (sauf autres horaires et dates précisés)

Déroulement :

la première partie de séance: environ 15 minutes, est consacrée à l'apnée dans un puits de 5m en libre, et ensuite un par un, dans un puits de 10m.

la deuxième partie: environ 45 minutes, est consacrée au travail avec bloc (bouteille) dans un puits de 20m de profondeur, et est surtout axée sur l'équilibrage, la maîtrise de la remontée à vitesse contrôlée, l'assistance et le sauvetage aux autres plongeurs (aide à la remontée).

But: Prendre en compte la profondeur et les aspects liés à la pression. Travailler la "troisième dimension", difficile en piscine. Ces séances sont essentielles pour bien se préparer aux sorties en mer.

 

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